孕期妈妈的营养需求比平时要高，除了常见的维生素和矿物质外，还有一些其他的重要营养素：
1蛋白质：蛋白质是身体的重要组成部分，对于胎儿的生长发育至关重要。孕妇每天需要额外摄入约25克的蛋白质。优质的蛋白质来源包括鱼、肉、蛋、奶制品和豆类。
2铁质：孕期妈妈需要更多的铁来供应自己和胎儿的需求。铁质可以帮助血液携带氧气，防止贫血。富含铁的食物有红肉、鸡肉、鱼、全谷类食品、绿叶蔬菜和干果。
3钙质：钙质对于胎儿骨骼和牙齿的发育非常重要。如果孕妇的饮食中钙质不足，胎儿会从母亲的骨骼中提取钙质，这可能会影响到母亲的骨密度。富含钙的食物有奶制品、豆腐、小鱼干、绿叶蔬菜等。
4DHA:DHA是一种Omega-3脂肪酸，对胎儿大脑和视网膜的发育非常重要。富含DHA的食物有鱼类(如鲑鱼、鳕鱼)、核桃和亚麻籽。
5叶酸：叶酸对于预防神经管缺陷非常重要。孕妇在孕前和孕早期应确保摄入足够的叶酸。富含叶酸的食物有绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果和全谷类食品。
6碘：碘对于胎儿大脑和神经系统的发育非常重要。富含碘的食物有海鱼、海带、紫菜等。
以上这些营养素都是孕妇在孕期需要特别注意摄入的。如果您有任何疑问或者不确定自己的饮食是否满足这些需求，建议您咨询医生或营养师。
能吃鸡肉，而且能经常吃，因为鸡肉是一种营养价值极高的肉类食材，女性在怀孕的时候吃鸡肉能满足身体对不同营养的需要，可促进腹中胎儿发育，但在吃鸡肉时不要添加太多的花椒辣椒等辛辣刺激的食物，就不会对女性的身体造成不良影响，另外女性怀孕吃鸡肉还要注意鸡肉的质量，鸡肉不新鲜也不能吃。
怀孕吃鸡蛋能补充营养
女性在怀孕的时候能吃鸡肉，而且能经常吃些鸡肉，因为肌肉是营养价值极高的肉类食材，它含有丰富的优质蛋白和多种氨基酸，而孕妇在怀孕的时候是胎儿身体发育的敏感期，这时要保证充足的营养，他们再吃鸡肉以后就能满足身体对营养的需要，能维持母体健康，也能促进腹中胎儿健康发育。
怀孕吃鸡肉促进胎儿发育
女性在怀孕的时候能吃鸡肉，因为鸡肉中不但含有蛋白质，还含有磷脂和维生素，这些营养被女性腹中的胎儿吸收以后，能促进腹中胎儿智力发育，，会让胎儿出生以后更聪明更健康，不过女性在怀孕的时候吃鸡肉也要注意它正确的食用方法，尽量把鸡肉炖煮以后食用也可以用它煮粥或者煲汤喝，但不要把它与辣椒搭配在一起吃，不然食用后容易重火，还会让胎儿的胎毒过重。
怀孕吃鸡肉注意食用方法
女性在怀孕的时候能吃鸡肉而且吃鸡肉有很多好处，但要以清淡为主尽量避免油炸，不然会破坏鸡肉的营养，也会加重女性身体负担另外女性在怀孕期间吃鸡肉的时候，一定从正规的渠道去购买鸡肉，要保证鸡肉的新鲜。如果有机会或有能力尽量去农村购买那些散养鸡，不要购买那些人工养殖的激素鸡，不然会让身体吸收过多的激素，会对胎儿发育造成一些不良影响。
1、梦见送礼送鸡的预兆
成功运佳，希望目的及财富名誉均可达成，唯因基础运劣，而招致家庭内之苦恼或不幸，且身心过劳，可能导致生病，其下属多争妒，使用此之人会因下属而苦不堪言。 吉多于凶
吉凶指数：84（内容仅供参考，不代表本站立场）
2、梦见送礼送鸡的宜忌「宜」宜分享旅游攻略，宜看月亮，宜泡澡。
「忌」忌低声哼歌，忌等人，忌酒后吐真言。
3、梦见送礼送鸡是什么意思梦见送礼送鸡，会跳槽的一天！这两天在你的眼里，往往只有更好的待遇，更好的发展机会，跳槽也就成为势不可挡的事情。不过，要想状况真的稳定下来，还要静待一段时间，你就算是炒老东家鱿鱼，也要记得好好说，不要给自己留下话柄！
做生意的人梦见送礼送鸡，代表经营不善，亏本，人财两失，徒劳无功。
梦见送礼，是交好运的吉兆。
梦见送礼，吉兆，是交好运的预兆。
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恋爱中的人梦见送礼送鸡，说明经过多次考验，可望成婚。
怀孕的人梦见送礼送鸡，预示生男，八月占生女。
梦见送礼送鸡，按周易五行分析，幸运数字是3，桃花位在正西方向，财位在西北方向，吉祥色彩是橙色，开运食物是豌豆。
梦见鸡，财运滚滚而来，你会有正、横财，未婚的会找到伴已婚的会有子女。
本命年的人梦见送礼送鸡，意味着吉凶参半，获财有利。太过刚强有损失。
梦见妈妈送鸡，生活会变得蛮有诗意！对于你来说，真是舒适的日子呢！不需要想太多，顺着生活的步子走，有空的时候看看蓝天白云，听听鸟语，闻闻花香，一天就这么轻松愉快地过去了呢！
梦见送礼，是交好运的吉兆。
出行的人梦见送鸡给人，建议阻碍大，延后再走。
本命年的人梦见送鸡给我，意味着吉凶参半，获财有利。太过刚强有损失。
梦见送鸡给人，按周易五行分析，吉祥色彩是橙色，幸运数字是5，财位在正东方向，桃花位在西北方向，开运食物是金针菇。
梦见送礼，吉兆，是交好运的预兆。
怀孕的人梦见送鸡，预示生女，冬占生男，食物小心。
怀孕的人梦见别人送鸡，预示生女，冬占生男，水火小心。
本命年的人梦见有人送鸡，意味着能平安无事，少管闲事为妙，多做自己的事。
本命年的人梦见别人送鸡给我，一切顺其自然，以慈悲心处事，如愿顺利。
1 孕妇能吃鸡肉吗
孕妇可以吃鸡肉。鸡肉温中益气、健脾胃、强筋骨而且热量低，是比较理想的日常食物，孕妇吃鸡肉可以满足口欲和为身体补充能量。
2 哪种鸡肉比较适合孕妇吃
鸡肉中的乌鸡比较适合孕妇吃。
乌鸡的营养价值是鸡类中是最高的，常吃鸡肉可以养颜补血，孕妇经常吃乌鸡可以调养气色、滋养身体。另外，孕妇最好选择野生的乌鸡食用。
3 孕妇不适合吃什么鸡肉 加工鸡肉
加工鸡肉是指外面买的卤味、炸鸡等，这些加工鸡肉孕妇最好不要吃，吃鸡肉最好现宰活杀，这样的鸡肉煲汤或者炒菜都是比较好的。
鸡脖
很多人喜欢吃鸡脖，建议孕妇不要吃。因为鸡脖子有很多的淋巴，很容易感染病毒，孕妇在吃了鸡脖后容易把病毒带给腹中的宝宝，所以，不建议孕妇吃鸡脖。
4 孕妇吃什么位置的鸡肉比较好
准妈妈可以吃一些鸡心，补充营养物质，鸡胸肉也是很好的选择，鸡大腿虽然肉多，可是口感并没有鸡胸肉好。
许多新爸爸对照顾孕妇不知从何下手，本来怀孕是一件幸福的事情，但如果不了解孕妇的生理和心理状态的变化规律，后果则是夫妻矛盾不断，严重时甚至会影响到胎儿的正常发育。在怀孕初期，夫妻双方都沈浸在新生命到来的喜悦当中，从而容易忽略掉一些生活细节，其实只要用心观察，这些基本方法都不难做到的。
适当的心理安抚
当怀孕的喜悦过后，孕妇的心理状态会发生许多奇妙的变化，比如会想到生孩子过程的痛苦，或者是担心丈夫在怀孕期间会不会出轨等等，不要觉得这些问题匪夷所思，在孕妇当时看来一切想法都是合情合理的。丈夫这时候就应该安抚孕妇，承诺她这些事情绝不可能发生，并告诉妻子自己十分期待新生命的到来，让她能安心养胎，不要胡思乱想。如果是怀孕之前婆媳关系就不太和谐，那丈夫就应该尽可能减少婆媳之间的摩擦，要站出来作为中间人，两边调解，事后应该主动向妻子解释自己的立场只是为了整个家庭着想，家和万事兴。
千万不要和孕妇吵架
她可能会做出一些无理取闹的要求，心灵会突然之间变得十分脆弱，甚至会突然间害怕生孩子。对于妻子无缘无故地发脾气，丈夫千万不可与之较真，你要清楚的知道她不是真的想要和你吵架，只是因为生理的原因控制不了心理的变化，这时请展示出你的绅士风度，敞开胸怀去包容她，体谅她，让她感觉到未来是充满希望的，你还是当初的你。
主动承担更多家务
怀孕之前可能许多家务都是妻子包办，但从现在开始就不同了，丈夫应该为以后成为奶爸的角色做好准备，主动挑起家务的担子，包括下班买菜，做饭，洗衣服和晾衣服，还有一些生活琐碎的事情，如帮助妻子收快递（孕妇在这期间一般会网购很多孕妇装），甚至要体贴的问下妻子够不够钱花。还有孕妇在怀孕中期的时候会不太方便弯下腰，丈夫要多些心思帮助妻子剪指甲，头发太油腻的话可以帮妻子洗头（如果不习惯去发廊洗头的话），洗完头记得要及时吹干等等，生活上的许多细节是需要用心来发现的。
做好迎接新生命的到来
孕妇的每次产检丈夫都应该尽量抽出时间来陪同，因为医院这种地方比较压抑，而且孕妇会担心自己的宝宝会检查出什么问题，因此有丈夫在身边的话她的心理会安稳许多，要是真的遇到什么问题也不至于惊慌失措。还有一点就是现在的妇产医院办事流程繁琐，有时候需要往返好几层楼来拿一份化验结果，这时丈夫就可以帮忙跑腿了。
最后就是怀孕后期了，要随时留意孕妇的身体状况，如果有体力不支的情况，要及时去医院检查，要多点留意宝宝胎心和胎动情况。还有就是怀孕后期如果妻子还要坚持上班，丈夫最好可以亲自接送或者让妻子打车上下班，避免上下班高峰期公交车和地铁的拥挤所引起的意外。
孕妇营养餐，是怀孕妈妈的特定营养餐。既然是特定的营养餐，那么，在营养方面的要求，就特别的高。讲究营养均衡，饮食合理，通过合理的营养搭配，让孕妈妈吃上专业的孕期营养餐。专业的孕妇营养餐，一般是由专业的营养餐公司制作配送的，很多家庭，可以学一些月子餐的制作方法，也可以尝试制作月子餐，但是呢，自己在家做的月子餐，很难达到高的水准，毕竟人手啥的都有限，食材也有限，也就制作不出那么多专业的孕期营养餐。
说到孕期营养餐，那么，孕期营养餐的一日三餐，该是怎么吃呢早餐对于保持一整天的状态来说非常重要，孕妇要想充满活力，早餐要多吃富含纤维的全麦类食物，搭配蛋白质食物，可以吃全麦面包，搭配牛奶鸡蛋或者黄瓜、西红柿。由于精制白面包这些高GI食物会使血糖迅速身高。而人体随之释放胰岛素又使血糖下降，吃两片白面包会让人很快产生疲倦感。
午餐淀粉类的食物不宜吃太多，容易产生困倦感。应该多吃蔬菜水果，补充维生素，有助于消化早晨剩余的糖类和氨基酸，也要吃多点鱼类肉类，补充能量。
晚餐不宜过于油腻，越简单越好。以免延长消化时间影响睡眠质量，豆类、洋葱等食物是产气食物，会使肚子胀满气，令人感觉不适，咖啡因等饮料和食物会刺激神经系统，辛辣食物会引起胃部不适，干扰睡眠。
孕妇营养餐怎么吃，想必你已经学会了。专业的营养餐，在制作上，在工艺上，都十分的讲究，能给到你专业的营养调理。在孕期的时候，大多数孕妈妈的身体状态都是很好的，小部分的孕妈妈，会出现孕期糖尿病，孕期甲减，甲亢的情况，这个时期，就更需要饮食调理，通过合理的饮食，才能吃专业的孕期营养餐。
怀孕时期朋友们送来礼物，可当朋友怀孕，还礼也是我们的常态，看望怀孕朋友送的礼物有哪些下面是懂视小编搜集整理的一些内容，希望对你有帮助。
看望怀孕朋友送的礼物孕初期：
孕初可以送蛋白粉或孕妇奶粉，甚至牛奶、苹果或者坚果礼包。因为这个时候，孕妇正是需要营养却孕吐频繁的时期。(但是在孕妇吃的选择上一定要慎重哦!
孕中期：
这时的准妈妈们，已经感觉到胎动。上班的妈妈们需要一套防辐射服、舒适的孕妇装、孕妇专用抱枕或孕妇内衣裤，买一双尺码合适又舒适的平底鞋，准妈妈们一定都非常高兴。
孕晚期：
离临盆不太远了，准妈妈们对宝宝的期待啊，简直望眼欲穿。这时候，可以给准妈妈送住院用的礼包，成人纸尿裤、小婴儿出生服、小宝宝的襁褓甚至宝宝奶瓶等等，都会非常让人记忆深刻。
当然啦，送礼前分析孕妇跟自己的关系，一般的朋友，送上贴心实用的礼物，就算价位一般但准妈妈也会觉得非常贴心哦!送礼，不在于贵重与否，而是应该知晓对方此刻正关注什么，有什么需求，就像看病对症下药同道理。若想自己的礼物给对方留下很深刻印象，且久久挥之不去，最好的方法，是送实物，而非吃过即忘的食物哦。
孕妇的饮食推荐1、主食及豆类的选择：
大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类。
2、肉、蛋、奶类的选择：
鲫鱼、猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。
3、大雉鸡蛋
大雉鸡蛋对提高孕产妇和婴儿抵抗，免疫能力及胎儿智力有很大帮助。英国卡德诺医学研究机构曾对100名孕妇做过调查，怀孕期间食用大雉鸡蛋孕妇感冒等常见病患病几率减少55%左右，其所产婴儿脑部磁共振影像检查后发现比普通婴儿脑容积平均大83%左右，且抵抗免疫力强于普通婴儿。
4、水果的选择
苹果、草莓、橘子等，还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类，新鲜生栗子对腰酸背痛有明显的作用。
5、蔬菜的选择
笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。
健康提示：孕期吃禽肉过多新生儿对多种抗生素耐药。有新闻报道广州一名新生儿不仅身体素质很差，且对7种抗生素均有耐药性。据了解，该孕妇在孕期摄入肉蛋禽类很多，专家推测，孕妇吃的动物产品中普遍残留的抗生素、激素等，是新生儿有耐药菌产生的重要原因之一。
6、蜂蜜糯米藕
第一，将鲜藕洗净，切下藕节一端留用。
第二，将糯米淘洗干净，浸泡2个小时后，捞起沥干水分，然后将糯米灌入藕孔中压实，灌满后盖回藕节，用牙签固定。
第三，将灌入糯米的鲜藕放入蒸锅，蒸至糯米藕熟。
最后，熟糯米藕晾凉后切片，淋上洋槐花蜂蜜就可以了。
糯米给准妈妈提供了充足的碳水化合物;鲜藕有养胃滋阴的功效;蜂蜜有润肠的作用，可缓解孕早期便秘的症状。
7、海参
海参含有丰富的营养成分，不仅可以为胎儿发育提供多种微量元素，同时还能提供活性物质DHA，有利于胎儿智力发育，使孩子更健康。同时，孕妇吃海参也能增强抵抗力，减少在怀孕期间生病情况。
孕妇的水果推荐秋梨——清热降压
秋梨被誉为“百果之宗”，是中国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。
柑橘——维生素的宝藏
柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克，常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。
但是，柑橘性温味甘，补阳益气，食用过量容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或者多次食用大量的柑橘后，身体内的胡萝卜素会明显增多，肝脏来不及把胡萝卜素转化为维生素A，使皮肤内的胡萝卜素沉积导致皮肤呈黄疸样改变，尤以手及脚掌最明显，并常伴有恶心、呕吐症状。
孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。
苹果——益智防哮喘
苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，而且还有“一天吃一苹果，医生远离我。”的谚语。这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，有调查研究发现，女性在怀孕期间多吃苹果，可以使孩子童年患哮喘的概率大为降低。
孕妇每天吃1～2个苹果即可以满足对锌的需要量。
孕期是一个非常特殊的时期，孕妈妈需要注意饮食、休息和锻炼等方面。以下是一些建议：
-按时进行锻炼。虽然孕妈妈不适宜做激烈的运动，但可以适当的进行一些锻炼。这不仅能够帮助孕妈妈抵御感冒等疾病，还有利于胎儿的正常发育。此外，孕妈妈在孕期坚持锻炼身体，还能在生育孩子时减少痛感。
-加强蛋白质的摄入。在日常饮食中，孕妈妈可以多吃一些含蛋白质较多的食物，如鸡蛋、鸡肉、牛奶、鱼肉、小米等。这些食物不仅容易消化，还富含丰富的氨基酸，对孕妈妈及胎儿都有好处。
-保持心情愉快。在孕期，孕妈妈要保持心情愉快，尽量不要思考太多。心情烦闷不仅危及自己的身体健康，出现失眠感冒等疾病，还不利于胎儿的健康发育。
-调整饮食结构，适当食用高热量小零食。在怀孕初期，孕妈妈妊娠反应比较强烈，有呕吐恶心、头疼、胃口不佳的症状，因此要注意调整饮食结构。
