最好的就是食补
食补就是通过调整平常饮食种类和方式等，以求维护健康治疗疾病的一种方法。食补的含义有两个方面，一是补养虚衰之体，二是补充人体缺乏的某些营养成分，达到卸病延年，养生益寿的目的。
食补要按照辨证进补的原则，因人、因时、因病而异。老年人脏腑功能减退，从中医的理论而言，主要是阴阳平衡失调。因此食补也要根据人体阴阳偏胜偏衰的情况，有针对性地调补，以调整脏腑功能的平衡。如热体、热病宜多食寒凉性食物；寒体、寒病，就要多食温热性食物。只有这样的食补才能相“宜”，才能达到预期的效果。现就常用的食补食物按不同属性，列举如下，以供参考。
1．温热性食物
龙眼肉：补心安神，养血益脾。
荔枝：甘温养血，益人颜色。
饴糖：补中缓急，润肺止咳。
扁豆：健脾养胃，化湿解暑。
山楂：消食健胃，活血化淤。
胡桃：补肾助阳，敛肺止喘。
谷食类：面、蚕豆、豆油、酒、醋。
蔬菜类：生姜、大蒜、大葱、韭菜、胡荽菜、芥子、胡萝卜、薤白。
果品类：李、橄榄、木瓜、乌梅、粟、葡萄、大枣。
食糖类：蜂蜜、白糖、砂糖。
禽兽类：鸡肉、雉肉、鸭肉、狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、猫肉。
鳞介类：鲫鱼、鲥鱼、鲤鱼、海虾、鳝鱼、鲢鱼、胖头鱼、鲩鱼、泥鳅、鲍鱼。
2．寒凉性食物
绿豆：清热解毒，消暑除烦。
荸荠：化痰消积，清热生津。
菊花：清肝明目，疏风散热。
梨：生食清热止渴，熟食滋阴润燥。
西瓜：清热止渴，消暑利尿。
谷食类：小米、荞麦、豆腐、豆鼓、豆浆。
瓜菜类：苋菜、油菜、白菜、黄瓜、甜瓜、竹笋、芋头、茄子、丝瓜、冬瓜、蘑菇。
果品类：菱、藕、甘蔗、白果、柿饼。
禽兽类：兔肉、麋肉。
鳞介类：黑鱼、鳗鱼、田鸡、螃蟹、鳖、龟、蛤子、牡蛎等。
3．平性食物
莲子：养心安神，益肾固涩，健脾止泻。
黑芝麻：滋养肝肾，润燥通便。
山药：补脾胃，益肺肾。
谷食类：小麦、糯米、粳米、黑豆、黄豆、豌豆、豇豆。
瓜菜类：葫芦、南瓜。
果品类：枇杷、青梅、花生。
禽兽类：猪肉、雁肉、凫、鹅肉、鸽肉、燕窝。
鳞介类：银鱼、乌贼、鲨鱼、青鱼、鳜鱼。
大明星张志波几个孩子？有,是个男孩 。在5月21日的节目中，一向落落大方的田慧老师向张志波道歉，因为在前几期节目中田慧的过分玩笑并为其他选手拉票的行为让张志波的粉丝有些不满。田慧就张志波的演唱和个性进行了点评，表示在近期的节目中对“张志波的点评”略显严厉，希望张志波及其粉丝不要引起误会……
张志波立即回应“田老师您高高在上，我素质低没文化，不会说话，一说话就得罪人”此话随即引起田美女的回应“我不喜欢高高在上这个用词，不想对你的歌做点评”。主持人敏健也提醒大家要记得感恩，姜胖胖更是提出现在的评委只能夸赞选手的事实，引起了大家的争论……看起来一场口舌之战貌似在所难免！
看到节目的网友们也在山东广播电视台官方微信上发来了回复：
然而，一波还未平息，一波又来侵袭。大家所担忧的口舌之战还没有来得及打响，又一猛料再次来袭——张志波和他媳妇并没有结婚！
为此，栏目组特地到当地进行了调查。当地真的查不到张志波的登记记录，爱情剧瞬间变成悬疑剧。
因为岳父不同意，张志波和媳妇当年竟然是私奔，一直到现在都没有领证，原来当时媳妇那句“你欠我一个婚礼”是这个意思。不过此时，田慧老师站在了张志波的身旁，认为每个人都有隐私，不该去过多的审判他，而是要欣赏他的才艺。志波也以自己的实际行动面对全省观众对自己的媳妇做出了深情告白！
每一位选手走到今天都是不容易的，有评委的提拔，有自己的努力，有家人和朋友以及粉丝的支持，要记得感恩和回馈，当然作为粉丝的我们也要给他们一些空间，毕竟每个人都有自己的隐私。
《明星争霸赛》进入六强，总决赛冠军之夜呼之欲出！这场比赛越来越激烈，悬疑上门女婿张志波到底能走多远？正能量组合“E舞飞扬”、励志的空竹达人“周天”、感恩的温暖使者“邹正华”、爱笑的蛤蜊妹“王媛媛”、十八般武艺大姐“李立秋”、最会变魔术的结巴“文章”、他们到底谁能挺进四强，在最光荣的舞台，带给观众最精彩角逐？残酷的淘汰赛即将来袭！每周一到周六，19:50《明星争霸赛》不见不散！
