哺乳期妈妈如果能每天喝3-5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。各种茶所含成分不同，绿茶含锌量极为丰富。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家认为喜欢喝茶的哺乳期妈妈可以适量喝点绿茶。
小提示：茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。淡绿茶对孕妇对胎儿有益，但绿茶中也含有鞣酸，也能妨碍铁的吸收。哺乳期妈妈在饭后1小时后再饮用淡绿茶，就能不影响宝宝生长，也不影响哺乳期妈妈对铁的吸收。
 玫瑰花茶
瑰花茶有健脾降火和血散淤等功效，能治腹中冷痛，胃浣积寒，通便，降火气，对哺乳期妈妈的身体有好处。长期饮用还可改善睡眠，适合所有肤质，具有美容养颜，祛痘淡斑，美白护肤之功效。
玫瑰花茶还可调理血气，调理女性生理问题，改善体质，解除腰酸背痛，消除疲劳，有利于哺乳期妈妈辛苦操劳的身体恢复。玫瑰花能舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的效果。
小提示：需要注意不可以喝大量的玫瑰花茶，需要大家适量的食用，通常情况下，如果大量的食用很容易会随着乳汁进入婴儿的体内，
菊花和金银花具有解毒明目、下火的功效。夏天的时候，哺乳期妈妈适量饮用一些菊花茶或金银花茶有消暑的作用。如果宝宝吃奶粉上火，适量饮用金银花茶、菊花茶能帮助宝宝下火和顺利排便。
小提示：妈妈们不能多喝菊花茶、金银花茶。因为菊花和金银花性凉，妈妈食用过多的寒凉食物有可能引起新生儿的腹泻。其次阳虚体质的人就不适合饮用，阳虚体质的人饮用会影响哺乳的质量。其实，金银花茶、菊花茶偶尔饮用影响不大。有些人饮菊花茶加冰糖，冰糖也是寒凉性质，新生儿食糖过多可引起虚胖。
女人常喝玫瑰花茶谨记4搭配5禁忌
女人常喝玫瑰花茶谨记4搭配5禁忌，玫瑰花茶能够帮助降火气，调理血气，促进体内血液循环，枸杞具有养肝明目，补肾益气的功效，下面是女人常喝玫瑰花茶谨记4搭配5禁忌。
女人常喝玫瑰花茶谨记4搭配5禁忌1玫瑰花茶4搭配：
1、玫瑰花+蒲公英
蒲公英性寒与温馨的玫瑰花茶搭配在一起，能够中和寒性，同时玫瑰花茶具有疏肝解郁，调经活血的作用，适合女性泡水喝。
蒲公英被称为“天然抗生素”，具有广谱抗菌的作用。两者搭配在一起，对于散结止痛有一定的帮助。
2、玫瑰花和枸杞
枸杞对人体的养生价值非常高，能够养肝明目，补肾益气，排毒养颜；而玫瑰花茶也具有非常好的美容养颜调理内分泌的作用。
两者搭配在一起泡水喝，能够更好地为身体排出毒素和垃圾，滋养皮肤使你的气色越来越好。
3、玫瑰花和牛奶
玫瑰花茶能够降火气，调理血气，促进血液循环，美容养颜，消除人体的疲劳，保护身体的健康。
牛奶也含有丰富的钙元素，对于人体的养生价值也是被认可的，两者搭配在一起更有助于提高身体素质，增强免疫力，呵护女性身体健康。
4、玫瑰花和蜂蜜
两者搭配在一起能够调理血气，促进血液循环，美容养颜，保护身体健康。而且有助于促进身体的新陈代谢，减肥消脂，让你保持完美的身材。
玫瑰花茶5禁忌：
1、阴虚火旺者不宜喝
玫瑰花茶是一种性质偏温的茶饮，有阴虚火旺者不宜过多饮用，否则会加剧体内的燥热之气，导致面红目赤，口干舌燥，大便干结等等阴虚症状不利于身体健康，希望你能避而远之。
2、孕妇不宜喝
玫瑰花茶具有较强的活血化瘀作用，能够刺激子宫平滑肌，促使子宫收缩，孕妇饮用可能会引发意外情况，所以怀孕的妈妈不要轻易的尝试，还是多喝白开水比较好。
3、体质虚弱者不宜喝
玫瑰花茶活性比较强，具有较强的活血化瘀作用，体质虚弱的人或多饮用玫瑰花茶可能会导致原本的体虚症状加重，比如乏力疲倦，精神不振等等，所以这类人群劝你避而远之。
4、月经期间不宜喝
玫瑰花茶具有活血化瘀的作用，在月经期间盲目饮用，可能会导致月经量增多，拖延时间，等不良后果，所以月经量比较多的女性朋友不要轻易尝试。
5、空腹人群不宜饮用
玫瑰花茶含有一定的单宁酸成分，在空腹的状态下肠胃中没有食物干预，直接饮用玫瑰花茶可能就会刺激肠胃，引发肠胃不适感，也会导致胃痛等情况的发生，希望你能够引起重视。
女人常喝玫瑰花茶谨记4搭配5禁忌24搭配
玫瑰花+蒲公英。
蒲公英，这也是常见的一种野草，深受人们的喜爱，因为蒲公英营养价值高，在保养身体这方面有帮助。
但是由于蒲公英性寒，所以在平时喝蒲公英泡水的时候，不妨搭配一些玫瑰花茶，能够帮助中和寒性，同时也可以舒肝解郁，调经活血，对女性健康非常有益。
玫瑰花+枸杞。
枸杞具有养肝明目，补肾益气的`功效，而且还具有排毒养颜的效果，而玫瑰花茶，在调节内分泌平衡这方面有帮助。
所以，两者搭配在一起也是绝配，能够帮助促进毒素排出，帮助保养女性肌肤，延缓衰老到来，让女性气色红润，保持年轻状态。
玫瑰花+牛奶。
玫瑰花茶能够帮助降火气，调理血气，促进体内血液循环，同时也可以起到美容养颜的功效，而牛奶中含有丰富的钙元素，在养生保健这方面有帮助。
若将两者搭配在一起，既能够提高自身抵抗力和免疫力，同时也可以帮助消除自身疲劳感，帮助保养肌肤，为健康助力。
玫瑰花+蜂蜜。
蜂蜜和玫瑰花在美容养颜这方面，都是非常有帮助的，蜂蜜还具有体润肠通便的功效，能够促进体内毒素排出，改善便秘困扰。
所以，将两者搭配在一起，有利于调节体内血气，促进血液循环，起到消脂减肥，美容养颜的功效，帮你保持好的身材，让你皮肤细腻，更具女人魅力。
3禁忌
阴虚火旺者不宜喝。
玫瑰花茶属于一种性质偏温的茶饮，对于一些存在阴虚火旺的人群来说，不宜过多饮用，很容易就会加重体内的燥热湿气。
也会出现口干舌燥，大便干结等问题，所以，像这类人也是最好避而远之，以免加重对身体的伤害，希望你别不放心上。
体质虚弱者不宜喝。
玫瑰花茶的活性相对较强，具有活血化瘀的功效，对于一些体质虚弱的人群来说，大量饮用的话，反而加重病情的发生，对身体不利。
而且也会伴随出现疲惫乏力，精神不振的现象，所以希望你能够少碰为妙，以免影响个人健康。
月经期间不宜喝。
玫瑰花茶具有活血化瘀的功效，所以，对于一些月经期的女性朋友来说，也是不适合饮用的，很容易就会导致月经量增多。
也会导致出现月经周期延长，贫血的问题，对女性健康不利，所以在月经期间，最好不要喝玫瑰花茶，或许有助保护身体，为健康助力。
虽然不建议妈妈们在哺乳期期间喝茶，浓茶和含有鞣酸的茶妈妈都应该避免饮用。可是哺乳期妈妈还是可以少量饮用一些花茶的，例如菊花茶会金银花茶。
