户外跑步对鞋子的要求
户外跑步对鞋子的要求，剧烈运动前一定要做充足的热身运动，运动有利于增强身体的免疫力，我们要合理选择户外运动鞋，保持身体健康是运动的第一要义，下面分享户外跑步对鞋子的要求，和我们一起来看一看吧。
户外跑步对鞋子的要求1
1、 减震
健身房的跑步机与户外有很大的差别，在户外跑步，因为要往前跑，所以身体重心是向前的，而在跑步机上，因为跑步机的跑带在不断运动，所以我们人体的重心就与地面是垂直的，这样以来，人脚与跑带的压力就会加大，一旦跑步姿势不正确，反而会使我们受伤。所以，一款带有减震功能的跑鞋是跑步者不错的选择。一般带有气垫的鞋子具有卓越的减震功能，降低了跑步机对脚底的压力，这样的鞋子会使跑步者可以省很多的力。
2、 轻便
除了减震功能，鞋子的重量也是购买鞋子的考虑因素。市面上的一些跑鞋，虽然有的看起来质量很好，但是穿在脚上，犹如穿了铁鞋一般。这样的鞋子，不但不会达到跑步者的跑步要求，反而会让跑步者感到沉重，加重跑步负担，影响后续的健身计划。所以在选择跑鞋的时候，轻便也是大家所要考虑的因素。轻便的鞋子穿在脚上，会释放腿部的压力，让跑步者有更多是精力去享受跑步。
3、 透气
在跑步过程中，不免会产生热量，我们的双脚就会流汗，尤其在闷热的健身房中，我们的双脚在产生热量的同时，还会产生汗臭味。为了避免尴尬，在选择跑鞋的时候，我们也要考虑透气性好的鞋子。那什么才算透气性好呢？我们再选择鞋子的时候，先要看鞋子的材质，比如说真皮鞋，尼龙网编制的鞋子，像橡胶材质的鞋子就不要考虑了，那样会更加闷热。然后就是看鞋子的'结构，是否是流线型的，能否使空气有效流通。好的通风设计，会把脚底产生的汗水和热量带走，保持鞋子干爽舒适的环境，让脚部更加舒服。
4、 防滑
在跑步过程中，有可能会因为鞋子不能防滑，而使得跑步者在跑步过程中从跑步机上滑下来，所以，一个防滑的鞋子会给跑步者带来更多的安全。
户外跑步对鞋子的要求21、控制动作类
适合中度至重度内翻型脚，以及体重较高的人，它能提高跑步者对脚跟和跑步动作的控制，并能支持足弓部位。其外部特点是足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重。
2、减震加垫类
适合跑步技术较好，用脚前掌或中部落地，用脚掌与外侧支撑的跑步者，鞋的重量中等偏重，鞋底较厚。
3、稳定类
适合轻度至中度内翻脚型，用脚中部与外侧支撑的跑步者，鞋的自重量中等。
4、比赛类
适合跑步技术好，体重较轻或脚轻度内翻的跑步者使用，鞋的自重量较轻。
5、越野类
鞋底较厚，沟槽较深，适合在土地、林间等自然地面上跑步时穿着，鞋的自重量较重。
对的，送鞋子一般寓意不大好，有送她鞋就是想让她走的意思，你说她能接受吗？当然，这些都是迷信，如果大家都不信，送什么都行；如果她信这个，你就是没事找事，吃力不讨好。如果她真想要鞋子，你给她钱，由她自己买去，不算你送的。反正送鞋子也要分什么时候什么情况的，有时候要是突然送鞋子有分手的意思。
送男人鞋子会有不同的意思，比如说法一：送鞋给谁，谁就会跟人跑了。所以老婆也不会给老公买鞋子，最多就是陪老公去买，就是怕老公会跟人跑了。说法二：情侣间不能送鞋子这种说明是源于一个传说。情侣之间不能送鞋子，如果送鞋子给对方，那对方可能会跟人跑了，所以台湾的情侣送鞋子给对方时会跟对方要一块钱，可见这种传说很多情侣都宁可相信的。说法三：现在说送礼不能送鞋是怕有给他穿小鞋的意思。
人情是非冷画意，小乔流水人间冷秋问，梳妆台，梦南柯，画意倾城为谁嫁，红妆女，人间美，雪花笑我多情苦恼，我看世间凄凉独自问苍天，语不惊人伤魂灯，谁，夜里挑灯看剑，谁，心中勿念双泪，独自风波，一人蹉跎，天涯海角，最后一梦彼岸，独自，独自守护那空穴来风，独自，独自看忘曲断流觞，好聚好散。
花落人断肠，心思无常，谁思忆为我疗伤，上邪演奏曾经的彷徨，红尘情歌，最后一程，断送生命的余生，你有芳姿的韵意，花开的朦胧，年少，又有几个模样，时间忏愧在最后的彼岸，乱世的瑶池依然书写心中的流觞，风吹散，梦一片，几人最后，几人忘川，八月天，离人海，江湖最初是无缘，笑谈人生，十里桃花。
1情侣类产品
老婆生日送什么好呢，其实建议送一些情侣类产品，比如：送情侣表、情侣手链、情侣吊坠等等。其实在送礼中还有很多特别的寓意（像：女送男“打火机”是非你不嫁的意思，男送女“手表”是非你不娶的意思，所以根据你自己的实际情况送礼，是最好的！）当然，这个需要你们确定关系以后可以赠送的，作为表情达意的礼品，我觉得也非常不错！
2实用物品
如果想送一些比较实用但是又想博“绅士一笑”，那我推荐你可以送一些：钱包、腰带、打火机、鲜花、钱包或者是一些专属的礼品（比如：刻字母的项链、手表）等等，慢慢进入深秋，需要的话也可以送下围巾帽子什么的，其实只要你有心，什么都可以做为礼品的！
